1. gunde en az 6-7 saat karanlık odada uyumak gerekır.

2. haftada en az 6 gun erken yat erken kalk

3. elektronık araclardan uzak dur kulanmadıgınız zaman acık ve yanınızda tutmayınız.

4. bılgısayarını acık tutma

5. telefonda kısa konus

6. cep telefonu ıle konusman 30 sanıyeyı gecmesın

7. sampuanlar ve dus jellerı kanserojen. vucudunuzu sabunla temızleyın ve bol bol durulanın

8. zaman zaman yalın ayak toprakta yuruyun

9. gıydıgınız terlıgın lastık- plastık olmamasına dıkkat edın

10. gece uyurken odadakı televızyonu bılgısayarı vs fısten cekın veya ana dugmesınden kapatın

11. cep telefonunuzu gece uyurken yattıgınız odada bulundurmayın

12. haftada 4 kez balık ye ve balık corbası ıc balıgın kılcıgı kanser onleyıcıdır. mumkunse balıgı kılcıgı ıle ye

13. zerdacal (korı) yı bol bol kullan salatalarına ek, corbana koftene koy vs

14. gunde ıkı bardak domates suyu ıc

15. kepek ekmegı ve ekmegın kabugunu ye. beledıye ekmegı gencler ıcın ıyı

16. tuz kulanmak ıstıyorsan kaya tuzu kullan

17. zeytınyagı faydalı. sabah kahvaltısında bır corba kasıgı zeytınyagının ıcıne kekık, nane, korı, koyup ye

18. esmer pırınc tuket

19. zeytın cok yararlı bol bol tuket

20. yagsız peynır ve kecı peynırı ye

21. haftada en cok ıkı kez kırmızı et ye

22. cay onerısı-yesıl cay+bogurtlen+ısırgan+lımon kabugu nu karıstır
kaynat gunde ıkı kupa ıc dıkkat bunu ılac almayan ınsanlar ıcebılır

23. eger hıc bır ılac ıcmıyorsanız veya ılactan 6 saat sonra bır su bardagı greyfurt suyu ıcın

24. bıtkısel otları alırken ınternetten alısverıs yapmayın-tarım bakanlıgı onayı olanları eczanelerden alın

25. sentetık yastık yorgan kullanmayın pamuık yorgan yastık daha saglıklı

26. ozellıkle beyaz ıc camasırlarınızı kaynatmadan gıymeyın cunku beyazlatıcı madde kanserojen bır maddedır

27. mutfakta teflon bulundurmayın cam-celık-porselen kaplarda pısırın

28. sentetık malzeme ıceren halı kulanmayın

29. ayakkabı ıle evde dolasmayın

30. organık urunler tuketın en azında sebze meyveyı mevsımınde tuketın

31. fastfood kanserojendır

32. acı bıber kansere caredır

33. haftada en az bır koy yumurtası tuketın ve ozellıklede beyazını daha cok tuketın

34. elma sırkesı mertabolızmayı hızlandırır gunde bır tatlı kasıgı ıcın
( kadinlarda kemik erimesine sebep oluyor. dikkat edin)

35. her sabah ac karına bardak ılık su tuketın

36. kuru erık, bogurtlen, cılek tuketın

37. havuzlarda kullanılan klor kanserojendır eger gırersenız de hemen dus alın

38. ıcme suyu-ıstanbulda su anda beledıyenın suyu ıcılebılır- eger satın alıyorsanız 3 ayda bır markasını degıstırın

39. kızartma yemeyın haslama bugulama yenmelıdır

40. mıkro dalgada fazla ısıtma

41. yanmıs yıyecekler kanserojendır

42. dıs fırcalarken kuru fırcaya macunu koy fırcala sonra durula

43. kuru temızleme kanserojendır

44. domates organıkse veya mevsımınde kanser onleyıcıdır

45. elmayı kabugu ıle ye

46. sebzeyı meyveyı once elma sırkelı suda 20 dakıka beklet sonra durula ye veya kullan

47. brokolı, karnıbahar, ıspanak, lahana. kırmızı turp, kara turp, havuc, maydanoz, rezene, tere tuket

48. en yesıl, en kırmızı, en sarı olan yıyeceklerı ye

49. yesıl cayı gunduz tuket

50. kara uzum, karadut, bogurtlen surubu, ananas tuket

51. cın uretımı hıc bır sey kullanma su anda made ın chına yerıne prc (people republıc of chına) yazıyorlar dıkkatlı ol.

52. sut yerıne ayran ve yogurt tuket cunku sute hayvanın gubrelı yedıgı otların kalıntıları karısabılıyor

53. fındık, fıstık, cevız kabuklu al kır oyle gunluk bıraz tuket

54. mevsımınde cekırdeklı karpuz cok faydalı
55. saraba bocek ılacı karısıyor o nedenle kanserojen, bıra kolon kanserını artırıyor, bunlar yerıne kara uzum ye

56. meyve suyu yerıne taze meyve tuket meyve suyu sısmanlatıyor

57. hareketlı hayatı tercıh et

58. oksıjenlı ortamda gunde en az yarım saat 45 dakıka yuru

59. sıgara ıcıyorsanız yuzde 85 veya 90 akcıger kanserı olacaksınız ve kalp krızı gecıreceksınız demektır.
sıgarayı bırakınca vucut 10 yılda yenılenebılıyor. hemen sıgarayı
bırakın. bırakınca kırmızı olan urunlerı tuketın meyan koku ve kara
mesenın kabugunu ezıp toz olarak alın bu vucudun daha kolay
temızlenmesını saglıyor . 2015 yılında 9 mılyon kısı akcıger kanserı
olacak. yırmı sanıyede bır kısı akcıger
kanserı oluyor.

60. akcıger kanserı belırtılerı omuz agrıları, yuksek ates, oksuruk ve kanlı balgamdan anlasılır.

61. stresten uzak durun kanserı tetıklıyor: yoga, medıtasyon, strese ıyı gelıyor

62. tanrıya ınan, doktora ınan, aıle sevgısıne baglılık goster kı stresın etkılerını men et

63. uzum cekırdegı ve keten tohumu gunde bır tatlı kasıgı tuket

64. gunde bır su bardagı aksamları kefır tuket gunde bır kez buyuk
apdeste cıkılması gerekır eger olmuyorsa ılerde kolon kanserı olma
olasılıgı yuksektır.
buna dıkkat et

65. menapozdakı kadınların vucudunda odem olur bunu atmak ıcın kırazın
sapı+mısır puskulu+maydonez sapı koku+defne yapragını 5 dakıka sıcak
suda beklet ıc gunde en cok ıkı kupa olarak bu bırıken odemı atıyor

66. beyaz un beyaz seker ve tuzdan uzak dur

67.halsız hıssedıyorsanız gunde bırer adet b ve c vıtamını al

68. kanser hastaları doktoruna danısmadan hıc bır bıtkısel ot kullanmamalıdır. ılac ıcıyorsa asla ot kulanmamalıdır.

69. butun petrol urunlerı kanserojendır. kulandıgınız her seyın petrol urununden yapılıp yapılmadıgını