Önce krema yiyin!

[AsiRuH]

Pastayı yemeye kremadan başlayın! Neden mi?


Pasta ve baklava gibi besinler vücuttaki şeker oranını artırdığı
için, pasta yemeye önce kremadan başlamak gerekiyor.

Yemeye proteinden başlayınca insülin salgılaması gecikiyor.
Böylece insülin hızla yükselmiyor. Baklavadan önce
ceviz yemek de şekerin yükselmesini engelliyor. Aynı şekilde alkol
almaya başlamadan önce biraz fındık fıstık yemek ve birkaç
dakika beklemek gerekiyor. O zaman kandaki şeker oranı düşük
kalıyor, yani insülin salgılanması gecikiyor. Metabolizma
çalışmaya devam ediyor. İnsülinin düşük kalması
ise vücudun yağ yakmasına büyük oranda yardımcı oluyor.